Offrez à vos équipes une parenthèse de bien-être
Avec une professionnelle expérimentée.
Avec plus de 10 ans d'expérience en tant que coordinatrice de projets dans la fonction publique territoriale et animatrice sociale diplômée (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport), je propose des ateliers bien-être sur mesure, adaptés aux besoins spécifiques de vos salariés.
Sophrologue certifiée RNCP, mes interventions, basées sur la sophrologie et le coaching, visent à améliorer la qualité de vie au travail (QVT) en abordant des thématiques telles que la gestion du stress, la cohésion d'équipe, et le développement personnel. Chaque atelier est conçu en étroite collaboration avec votre entreprise pour répondre aux enjeux spécifiques de vos équipes.
Investir dans le bien-être de vos collaborateurs, c'est favoriser un environnement de travail sain, réduire l'absentéisme, et renforcer l'engagement professionnel. Je vous propose de nous rencontrer afin d'évaluer ensemble les besoins de vos équipes et de construire un programme d'ateliers personnalisé.
Les ateliers
Je me tiens à votre disposition pour construire ensemble un atelier ou un cycle adapté à vos bénéficiaires.
Gestion du stress et des émotions
Objectif : Apprendre à reconnaître les signes de stress, à mieux gérer les émotions au quotidien et à retrouver un état de calme intérieur.
Outils possibles : sophrologie, respiration, ancrage corporel, visualisation positive.
Sommeil et récupération
Objectif : Aider les salariés à améliorer la qualité de leur sommeil, à récupérer efficacement et à prévenir la fatigue chronique.
Outils : routines apaisantes, techniques de relaxation, hygiène du sommeil, micro-pauses.
Prévenir le burn-out et recharger ses batteries
Objectif : Comprendre les mécanismes d’épuisement, prévenir les surcharges mentales et physiques, et identifier ses propres signaux d’alerte.
